Kursplan

Zumba

Im Zumba werden die Kalorien von der Hüfte getanzt ohne dass man es merkt. Lateinamerikanische Musik und Songs von Heute holen den Sommer zu jeder Jahreszeit in die Stunde und bringen Lust auf mehr. Sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene jeden Alters.



Auf Anfrage

10er Karte: 80,- EUR

Schnupperstunde: kostenlos
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Fit in der Schwangerschaft

Steigere deine Gesundheit und Wohlbefinden durch sanfte Bewegungen. Mit einer Mischung aus Aerobic/Tanz-, Ganzkörper- und Beckenbodenübungen bereitest du dich optimal auf die Geburt vor und unterstützt aktiv die Entwicklung deines Babys

Erfurt

Ab 15. Oktober 2019
Di. 09:30 - 10:30 Uhr
und
Fr. 10:30 - 11:30 Uhr

10er Karte: 75,- EUR

Schnupperstunde: kostenlos
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Fit mit Baby

Nach einer abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik kannst du mit deinem kleinen Schatz gemeinsam Spaß am Sport haben-, die restlichen Schwangerschaftspfunde verlieren und erhältst dadurch einen flachen Bauch. Durch die Tragehilfe wird dein Baby in die Kräftigungs- und Ausdauerübungen mit eingebunden und ist somit dein perfekter Traingspartner. Zusätzlich stärkst du deinen Beckenboden und kannst am Ende jeder Stunde entspannt mit anderen Müttern Erfahrungen austauschen.

Erfurt

Ab 15. Oktober 2019
Di. 09:30 - 10:30 Uhr
und
Fr. 10:30 - 11:30 Uhr

10er Karte: 75,- EUR

Schnupperstunde: kostenlos
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Bewegung mit Buggy

Du bist am liebsten draußen an der frischen Luft? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich und dein Baby. Nach einer abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik werden Bänke, Zäune und dein Kinderwagen/Buggy zu deinen Trainingsgeräten. Während dein kleiner Schatz schläft oder die Welt um sich herum erkundet bringst du deinen Stoffwechsel mit Ausdauer- und Kraftübungen in Schwung-, nimmst gesund die restlichen Babypfunde ab und erhältst wieder einen flachen Bauch. Zusätzlich trainierst du deinen Beckenboden und gewinnst an Lebensenergie.

Treffpunkt:
Straßenbahnhaltestelle
Robert-Koch-Straße
am Stadtpark

Ab 14. Oktober 2019
Mo. 9:30 - 10:30 Uhr

10er Karte: 75,- EUR
(14 Wochen gültig)

Schnupperstunde: kostenlos
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athleticflow
HIIT meets Yoga

In diesem Kurs verbinden wir die effektivsten Übungen aus dem HIIT (High Intensiti Training) mit den fließenden Yogaübungen (Flow).
Du verbrennst Kalorien und powerst dich richtig aus, um danach deinem Körper wieder mehr Länge und Beweglichkeit zu geben. Perfekt um deinem Alltag zu entfliehen und wieder mehr Energie und Ruhe in dein Leben zu bekommen.

Neu
Ab 05. Dezember 2019
Do. 19:30 - 20:15 Uhr

10er Karte: 99,- EUR
(5 Monate gültig)

Schnupperstunde: kostenlos
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Outdoorkurs in Erfurt

Mit der richtigen Kleidung kannst du auch in den Winter- und Frühlingsmonaten ordentlich Kalorien beim Outdoortraining verbrennen. Mit einer Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen für den ganzen Körper, stärkst du nicht nur dein Immunsystem, du formst und straffst deinen Körper und startest fit in den Frühling.

Spaß ist garantiert!

Stadtpark Erfurt

Do. 19:00 - 20:00 Uhr

Ab 05. Dezember 2019
Do. 18:30 - 19:15 Uhr

Einzelstunde: 7,00 EUR
Schnupperstunde: kostenlos
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