Kursplan

Zumba

Im Zumba werden die Kalorien von der Hüfte getanzt ohne dass man es merkt. Lateinamerikanische Musik und Songs von Heute holen den Sommer zu jeder Jahreszeit in die Stunde und bringen Lust auf mehr. Sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene jeden Alters.



Auf Anfrage

10er Karte*: 80,- EUR

Schnupperstunde: kostenlos
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Fit in der Schwangerschaft

Steigern Sie Ihre Gesundheit und Wohlbefinden durch sanfte Bewegungen. Mit einer Mischung aus Aerobic/Tanz-, Ganzkörper- und Beckenbodenübungen bereiten Sie sich optimal auf die Geburt vor und unterstützen aktiv die Entwicklung Ihres Babys.

Erfurt

Do. 09:30 - 10:30 Uhr

10er Karte*: 75,- EUR

Schnupperstunde: kostenlos
Bitte vorab anmelden!
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Viele interessante Themen und kostenlose eBooks rund um Babys finden Sie hier:

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Fit mit Baby

Nach einer abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik können Sie mit Ihrem kleinen Schatz gemeinsam Spaß am Sport haben-, die restlichen Schwangerschaftspfunde verlieren und erhalten dadurch einen flachen Bauch. Durch die Tragehilfe wird Ihr Baby in die Kräftigungs- und Ausdauerübungen mit eingebunden und ist somit Ihr perfekter Traingspartner. Zusätzlich stärken Sie Ihren Beckenboden und können am Ende jeder Stunde entspannt mit anderen Müttern Erfahrungen austauschen.

Erfurt

Do. 09:30 - 10:30 Uhr

10er Karte*: 75,- EUR

Schnupperstunde: kostenlos
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Bewegung mit Buggy

Sie sind am liebsten draußen an der frischen Luft? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie und Ihr Baby. Nach einer abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik werden Bänke, Zäune und Ihr Kinderwagen/Buggy zu Ihren Trainingsgeräten. Während Ihr kleiner Schatz schläft oder die Welt um sich herum erkundet bringen Sie Ihren Stoffwechsel mit Ausdauer- und Kraftübungen in Schwung-, nehmen gesund die restlichen Babypfunde ab und erhalten wieder einen flachen Bauch. Zusätzlich trainieren Sie Ihren Beckenboden und gewinnen an Lebensenergie.

Treffpunkt:
Straßenbahnhaltestelle
Robert-Koch-Straße
am Stadtpark

Neuer Kurs ab 9. April 2018 immer montags 9:30 - 10:30 Uhr

10er Karte: 75,- EUR
(14 Wochen gültig)

Schnupperstunde: kostenlos
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Outdoorkurs in Erfurt

Mit der richtigen Kleidung können Sie auch in den Winter- und Frühlingsmonaten ordentlich Kalorien beim Outdoortraining verbrennen. Mit einer Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen für den ganzen Körper, stärken Sie nicht nur Ihr Immunsystem, Sie formen und straffen Ihren Körper und starten fit in den Frühling.

Spaß ist garantiert!

Erfurt - Südpark

Do. 19:00 - 20:00 Uhr

Einzelstunde: 6,00 EUR
Bitte vorab anmelden!
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* Die 10er Karten sind gültig für 12 aufeinander folgende Wochen

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